▼内容提要

    为了使更多的人通过观察面部，来预测自身的健康状态，提高自我保健意识，编者特别组织有关专家精心编写了这本《观面知健康》。本书内容深入浅出、简繁得当、图文并茂，既是大众健康的必备指导书，又是面诊医学研究及爱好者的必备参考书。
    本书以图解的形式，揭开五官气色与健康的秘密，每天观察一下脸部变化，大致掌握身体的状况。让你不花分文，足不出户，一学就会，一看就懂，可谓健康晴雨表，观脸真奇妙！

▼前言

    脸是人体健康的反射镜，观面可预知人的健康状况。这就涉及到中医四诊之首的望诊知识。中医认为，人的内脏病变可以反映到体表，相反，通过对人体外部的诊察，也可以推测内脏的变化。根据人体全息理论，人的面部是五脏六腑反应最集中的部位，通过观察面部的颜色、形状、五官状况等，可以快捷、准确地诊断疾病。
    比如：您睡前并没有喝多少水，而早晨起来后眼皮还是肿得很厉害。这就说明您体液可能失调了！造成体液水分代谢失调的原因很多，如果伴随下肢无力、口干舌燥，可能是您的肾出了问题。健康的肾能将体内多余水分顺利排出，水分不足时，它会放慢代谢速度，把水分囤积在体内，因而造成轻度浮肿；冬季的天气比较干冷，如果您的嘴唇出现严重干燥、脱皮、剥裂现象，是身体告诉您缺乏维他命B群，需要加以补充了；如果前额出现痘斑，说明您的肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。类似这些身体疾病反映到面部的事例很多，其实都是身体向您发出的健康信号，是身体有疾或不适的提示。
    关于从面部观察健康的事例，历代医案上的记载比比皆是。而历史上张仲景望诊王粲的故事更是医学史上的一段佳话。张仲景是东汉时期的名医。有一次他到洛阳一带行医，见到了建安七子之一的王粲，他见王粲面色不好，就断定王粲得了一种"疾病"(麻风病)。张仲景对他说："你身上有一种病，得早点医治，要不然到40岁时会脱眉毛，脱眉至半年．将有生命危险。我劝你还是先服几剂五石汤。"当时王粲才20多岁。患有麻风病在那时是非常危险的，也被认为是很丢脸的事。所以．张仲景不说出病名，只说出症状。王粲听懂了他的意思，但以为是吓唬自己。便没有听张仲景的劝告。不久二人再次相见，张仲景问王粲："你服过五石汤了吗？"王粲有些反感地说："服过了。"张仲景仔细观察了他的气色说："不像，看你的气色，肯定没服过。你为什么不听从医生的劝告，而轻视自己的生命呢？我劝你还是赶快服些吧，不然就麻烦啦！"可王粲还是不信，未按张仲景说的做。果然20年后，王粲开始脱眉，脱眉到第187天，便不治身亡。可惜这位极有才华的文学家，过早地离开了人世。
    从以上事例中，我们大体可以领略到面诊的神奇。面诊不仅可以诊病、治病，而且在预防、保健上也有其独特魅力。并且，面诊方法独特、疗效灵验、经济安全、易学易学，在"看医难，看病贵"的今天，更容易为人们接受和喜爱。
    为了使更多的人通过观察面部，来预测自身的健康状态，提高自我保健意识，我们特别组织有关专家精心编写了这本《观面知健康》。本书内容深入浅出、简繁得当、图文并茂，既是大众健康的必备指导书，又是面诊医学研究及爱好者的必备参考书。
    最后，衷心希望本书的出版能扩大读者对自身健康的认识范围，成为您预测疾病的好帮手，真正做到防患于未然，治病于无形。由于怍者水平所限，难免有一些缺点和错误，还望广大读者及专家指正。
    本书在编撰出版过程中，得到了很多专家、学者的审阅校正，在此一并致谢。
    编者

▼目录

第一章 面诊——神奇但不神秘
  一、脸是健康的反射镜
    1.让健康从观脸开始
    2.人的健康写在脸上
  二、神奇但不神秘的面诊
    1.面诊不是看相算命
    2.让我们与面诊相识
    3.面诊的神奇魅力
    4.人的面部连脏腑
    5.人面是脏腑疾病的活地图
    6.面诊准备要做好
    7.观面知健康的黄金法则
第二章 脸色——人体健康的调色板
  一、观脸色知健康的理论依据与方法
    1.观脸色知健康的理论依据
    2.观脸色知健康的方法
    3.脸部色诊与危重病
  二、脸色望诊探病
    1.苍白脸色
    2.萎黄脸色
    3.黧黑脸色
    4.脸色青紫
    5.脸色潮红
  三、脸部保健有妙招
    1.影响美容的几种习惯性动作
    2.面部美容按摩疗法
    3.减皱美容操
    4.消除抬头纹的按摩疗法
    5.使皮肤细嫩的按摩手法
    6.洗脸的技巧
    7.面部蒸气按摩疗法
第三章 头部——内脏疾病的显示器
  一、头诊依据与方法
    1.头诊的理论依据
    2.头部望诊方法
    3.小儿头颅形态与疾病
    4.小儿囟门异常与疾病
    5.头颅形态、面色与疾病预测
    6.望动态
  二、观头知健康
    1.如何判断孩子头部的伤情
    2.头部受伤后颅脑血肿自测
    3.头痛可由眼病和高血压引起
    4.女性为何多头痛
    5.头痛可与枕神经痛有关
    6.易被忽视的头痛型癫痫
    7.头痛眩晕与脑微循环障碍
    8.偏头痛是一种心身疾病
    9.属于危险信号的头痛
  三、望头发测健康

    1.头发正常的色泽与状态
    2.头发色泽与疾病
    3.头发形态与疾病
    4.头发生长障碍
  四、头发征象探病
    1.头发变白探秘
    2."少白头"者易患冠心病
    3.头发梢分叉由何故引起
    4.头屑过多是一种疾病现象
    5.女性脱发与精神障碍有关
    6.秃顶男士要小心心脏病
    7.脂溢性脱发的发病踪迹
    8.脱发的表现形式及病因
    9.女性多毛症
    10.察眉可诊病
  五、头部保健方法
    1.白头发的自我按摩疗法
    2.使头发秀美的按摩疗法
    3.头发保健的生活注意
第四章 眼部——泄健康的外镜
  一、眼诊依据与方法
    1.眼部诊病理论依据
    2.彭氏眼诊法
    3.白睛诊法
  二、望眉观健康
    1.眉的类型
    2.眉毛异常的含义
    3.眉毛异常的自查、自助与就医
  三、望眼睑观健康
    1.眼睑的正常状态
    2.眼睑异常的自查、自助与就医
  四、望睫毛知健康
    1.倒睫的含义
    2.倒睫的自查、自助与就医
  五、看眼知健康
    1.眼神
    2.胞睑
    3.两眦
    4.白睛
    5.眼球经区诊法
    6.瞳神
    7.眼球
    8.眼泪
    9.视觉
    10.眼眉
    11.虹膜诊病
  六、眼部征象探病
    1.两眉间苍白，可能有肺肌能病变
    2.眼斜口歪由何病引起
    3.怎样看待眼睑内翻和倒睫毛

    4.眼皮耷拉，赶紧查血糖.
    5.小儿下眼睑暗青者脾胃有病
    6.眼皮黄色瘤预示胆固醇过多
    7.巩膜有黄疸，也要防病变
    8.不容忽视的眼睑水肿
    9.眨眼过频也是病
    10.见风流泪是什么病
    11.眼睛发干是什么病
    12.无眼屎的眼红是重病
    13.从眼部征象发现系列肝病
    14.远视患儿多弱智
    15.从斜眼看电视中发现远视散光
    16.幼儿"猫眼"是何病
    17.婴儿眼珠不断扩大是不良之兆
    18.眼前为何出"飞蝇"
    19.视物变形要防什么病
    20.虹视由何病引起
    21.复视是多种眼病的迹象
    22.从视网膜病变中发现糖尿病
    23.哪些人的眼白容易出血
    24.眼白发蓝要提防贫血
    25."老年环"可预示动脉硬化
    26.视力骤降要防脑肿瘤
    27.40岁以后屈光不正，须查糖尿病
    28.老花眼突然消失非良兆
    29.眼球突出要警惕什么病
    30.眼底是诸多疾病的窗口
  七、眼部保健按摩疗法
    1.常见眼部保健按摩法
    2.按揉太阳穴治眼睛疲劳
    3.按压承泣穴治迎风流泪
    4.去除眼部血丝的按摩疗法
第五章 鼻子——洞察疾病的门户
  一、鼻诊依据
  二、鼻及脏腑
    1.鼻部与脏腑对应分布
    2.鼻及山根色诊
    3.鼻部形态与疾病
  三、鼻部望诊
    1.鼻色
    2.鼻形
    3.鼻涕
    4.呼吸
    5.嗅觉
  四、鼻部征象探病
    1.看鼻子知健康
    2.鼻子发红可能是毛囊虫作怪
    3.鼻甲因何而肥大
    4.看鼻涕查疾病
    5.鼻出血常发于疾病之初

    6.嗅觉障碍由何引起
    7.幻嗅是脑部肿瘤的信号
    8.闻气味查病
  五、鼻部保健方法
    1.鼻部保健按摩法
    2.鼻炎患者的生活保健
第六章 人中——揭露人体健康的密码
  一、人中望诊依据
  二、人中形与色
    1.人中形态
    2.人中色泽
第七章 嘴唇——识破疾病先兆的探测仪
  一、唇诊依据与脏腑
    1.唇诊的理论依据
    2.唇的脏腑对应分布与主病
  二、唇诊色与形态
    1.望唇色
    2.唇的形态主病
    3.唇的润燥主病
    4.下唇粘膜及唇系带
    5.口腔粘膜
  三、怎样护理唇部皮肤
第八章 舌头——获取人体健康情报的宝库
  一、舌诊依据与脏腑
    1.舌诊的理论依据
    2.舌体的脏腑对应分布
    3.观舌看病的一般顺序
    4.观舌的体位与姿势
    5.观舌的注意事项
  二、形态，舌质，舌苔
    1.舌形异常
    2.舌态异常
  三、舌质主病
    1.淡白舌
    2.红舌
    3.舌质红而有刺
    4.舌边发红
    5.舌尖发红
    6.青紫舌
    7.舌质长期呈暗红或紫色
    8.舌边缘有黑斑
    9.舌尖或侧部有瘀斑
  四、舌苔主病
    1.苔色异常主病
    2.苔形异常主病
    3.剥苔、无苔
  五、舌头保健有诀窍
    1.做舌头操能延缓衰老
    2.舌头也需做清洁
第九章 牙齿——人体健康的"身份证"

  一、齿诊的脏腑部位分属
  二、观牙知健康
    1.牙齿松动
    2.牙齿变长
    3.牙龈红肿
    4.牙龈出血
  三、齿诊征象探病
    1.从乳牙过早过迟萌脱中查疾病
    2.儿童夜间磨牙五因
    3.牙齿酸痛，病况各异
    4.从牙齿黑色横纹中查疾病
    5.牙齿怎么会结石
    6.牙龈为什么会出血
    7.牙龈萎缩是怎样造成的
    8.牙齿松动的五大原因
    9.偏侧咀嚼自有因
    10.牙颈"坑槽"是何病
    11.坏牙不拔可引起骨髓炎
    12.缺牙极易导致耳聋
  四、牙齿保健按摩法
第十章 耳朵——传达疾病的听筒
  一、耳诊的依据
  二、耳郭与脏腑分属
    1.前外侧面
    2.后内侧面
    3.耳郭的脏腑分属
  三、观耳知健康
    1.耳郭色泽
    2.耳郭形态
    3.耳郭阳性反应物
    4.耳道内部
  四、耳穴望诊
    1.望诊的准备
    2.望诊的方法
    3.阳性反应的主要类型
    4.阳性反应的临床意义
    5.常见疾病耳穴望诊阳性反应举例
  五、耳部征象探病
    1.辨耳痛，探耳病
    2.表现为耳痛的其他疾病
    3.孩子耳肿痛，须防腮腺炎
    4.单侧耳呜，要提防听神经瘤
    5.耳呜可由多种疾病引起
    6.耳道发堵发痒事出有因
    7.从耳漏中查疾病
    8.耳屎嵌塞可致小儿痴呆
    9.突发性耳聋的三大诱因
    10.从耳垂皱纹中发现心脏病
    11.从耳部征象中发现动脉硬化
  六、耳部保健按摩法

第十一章 头面按摩——常见病康复的健康快车
  一、感冒
  二、咳嗽
  三、慢性支气管炎
  四、头痛
  五、眩晕
  六、失眠
  七、高血压
  八、肥胖症
  九、颈椎病
  十、牙痛
  十一、假性近视
  十二、慢性鼻炎
  十三、月经不调
  十四、更年期综合征
  十五、青春痘
  十六、脱发
  十七、耳鸣
  十八、贫血
  十九、神经衰弱
  二十、中暑